“La grossesse et l’accouchement transforment la vie d’une femme. Le Yoga prénatal est une pratique puissante qui peut vous aider à vivre plus pleinement et confortablement ces moments.

Dans ces cours nous allons explorer des outils précieux du Kundalini Yoga, des techniques inspirés de Gasquet et des autres pratiques de méditation et de respiration, pour :

Accompagner les transformations du corps, soulager les petits bobos, apprivoiser de nouvelles sensations et faciliter la connexion avec soi-même et avec  bébé.

S’approprier des méthodes de maîtrise du souffle et des postures pour mieux gérer la douleur, la peur et bien profiter du temps de repos entre contractions.

Les séances de yoga sont l’occasion d’avancer avec confiance vers la naissance des le début de la grossesse.

Vous y trouverez un temps de détente et aussi de préparation de votre corps dans un espace de confiance et d’échange.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être souple”.

Séances:

* Les lundis de 12h15 à 14h au Coqs Rouges

* Les vendredis de 12h30 à 13h45 à Ysananda Yoga

 

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